Blog e news sul mondo del Running

5 indumenti ideali per i running a settembre

Settembre è un mese di transizione verso l'autunno, il che significa che le temperature possono variare notevolmente durante la giornata. Pertanto, è importante scegliere indumenti adatti per i tuoi allenamenti di running in base alle condizioni climatiche locali....

L’importanza delle scarpe nell’attività fisica

👟 Camminare nella direzione del successo con le scarpe giuste! 👟 Sei pronto a scoprire perché le scarpe sono un elemento cruciale per ottenere il massimo dalla tua attività fisica? 🏃‍♂️🏋️‍♀️ 🔑 L'Amico dei Tuoi Piedi: Le scarpe da attività fisica non sono solo...

Come muovere le braccia nella corsa

Il movimento delle braccia durante la corsa è importante per mantenere un equilibrio efficace, sostenere il tuo ritmo e ottimizzare la tua performance. Ecco alcuni suggerimenti su come muovere correttamente le braccia durante la corsa: Posizione Rilassata: Mantieni le...

Le scarpe che è meglio non usare per correre

Ci sono alcune tipologie di scarpe che è meglio evitare quando si corre, poiché possono causare disagio, lesioni o ridurre le prestazioni complessive. Ecco alcune scarpe da evitare per la corsa: Scarpe troppo vecchie o consumate: Le scarpe da corsa hanno una vita...

5 Esercizi per il potenziamento delle gambe

Ecco cinque esercizi efficaci per il potenziamento delle gambe. Ricorda di iniziare con un riscaldamento adeguato prima di eseguire questi esercizi e di consultare un professionista del fitness o un medico se hai delle condizioni mediche preesistenti. Squat: Posizione...

5 consigli per correre al caldo, più velocemente?

Correre al caldo può rappresentare una sfida, ma con i giusti accorgimenti è possibile migliorare le prestazioni e mantenere la sicurezza. Ecco cinque consigli per correre al caldo in modo più veloce: Idratazione prioritaria: L'importanza dell'idratazione non può...

Blog e news sul mondo del Padel

La differenza tra Padel e Tennis?

Il padel e il tennis sono due sport che condividono alcune somiglianze, ma presentano anche notevoli differenze, sia nelle regole che nella dinamica di gioco, nel campo e nell'attrezzatura utilizzata. Ecco una panoramica delle principali differenze tra padel e tennis:...

Come scegliere il proprio istruttore di Padel?

Scegliere il proprio istruttore di padel è un passo importante per imparare e migliorare nel gioco. Ecco alcuni suggerimenti su come selezionare un buon istruttore di padel: Competenza e Qualifiche: Cerca istruttori che abbiano una formazione e una certificazione...