da Zagaria sport | Ago 28, 2023 | Padel, Tennis
Il padel e il tennis sono due sport che condividono alcune somiglianze, ma presentano anche notevoli differenze, sia nelle regole che nella dinamica di gioco, nel campo e nell’attrezzatura utilizzata. Ecco una panoramica delle principali differenze tra padel e...
da Zagaria sport | Ago 28, 2023 | Padel
Scegliere il proprio istruttore di padel è un passo importante per imparare e migliorare nel gioco. Ecco alcuni suggerimenti su come selezionare un buon istruttore di padel: Competenza e Qualifiche: Cerca istruttori che abbiano una formazione e una certificazione...
da Zagaria sport | Ago 28, 2023 | Running
Ci sono alcune tipologie di scarpe che è meglio evitare quando si corre, poiché possono causare disagio, lesioni o ridurre le prestazioni complessive. Ecco alcune scarpe da evitare per la corsa: Scarpe troppo vecchie o consumate: Le scarpe da corsa hanno una vita...
da Zagaria sport | Ago 28, 2023 | Running
Ecco tre abitudini che molti corridori potrebbero considerare di interrompere per migliorare la loro routine di corsa: Saltare il riscaldamento e il defaticamento: Ignorare il riscaldamento prima di iniziare a correre o il defaticamento dopo la corsa può aumentare il...
da Zagaria sport | Ago 28, 2023 | Running
Ecco cinque esercizi efficaci per il potenziamento delle gambe. Ricorda di iniziare con un riscaldamento adeguato prima di eseguire questi esercizi e di consultare un professionista del fitness o un medico se hai delle condizioni mediche preesistenti. Squat: Posizione...
