5 indumenti ideali per i running a settembre

Settembre è un mese di transizione verso l’autunno, il che significa che le temperature possono variare notevolmente durante la giornata. Pertanto, è importante scegliere indumenti adatti per i tuoi allenamenti di running in base alle condizioni climatiche...

L’importanza delle scarpe nell’attività fisica

👟 Camminare nella direzione del successo con le scarpe giuste! 👟 Sei pronto a scoprire perché le scarpe sono un elemento cruciale per ottenere il massimo dalla tua attività fisica? 🏃‍♂️🏋️‍♀️ 🔑 L’Amico dei Tuoi Piedi: Le scarpe da attività fisica non sono solo...

Come muovere le braccia nella corsa

Il movimento delle braccia durante la corsa è importante per mantenere un equilibrio efficace, sostenere il tuo ritmo e ottimizzare la tua performance. Ecco alcuni suggerimenti su come muovere correttamente le braccia durante la corsa: Posizione Rilassata: Mantieni le...

Le scarpe che è meglio non usare per correre

Ci sono alcune tipologie di scarpe che è meglio evitare quando si corre, poiché possono causare disagio, lesioni o ridurre le prestazioni complessive. Ecco alcune scarpe da evitare per la corsa: Scarpe troppo vecchie o consumate: Le scarpe da corsa hanno una vita...